Semanas 7 y 8: Final de Vacaciones

Tras la lesión de la playa comienzo la semana 7 con miedo a no estar recuperado del todo. Parece que todo marcha bien y completo 54 km en la semana. La Semana 8 la finalizo con molestias en el gemelo izquierdo y menos kilometros de los esperados pues el último día de la semana me quedo en 6 km de los 12 previstos por las molestias del gemelo. Estoy un poco preocupado por el riesgo de lesión. Sin embargo por mis ritmos de entreno se que no fuerzo demasiado.

El Jueves 31 comienzo el trabajo (se acabaron las vacaciones). El lado positivo es que empezaré a comer un poquito mejor y eso me ayudará a bajar más rápido de peso. El día 1 de Agosto publicaré un post resumen de estos dos primeros meses de entreno. Aqui tenemos el gráfico de los datos acumulados hasta la semana 8.

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Mi Ruta

Ya regresé de las vacaciones en la playa y aunque en Talavera no tenemos paseo marítimo por donde correr considero que tenemos bastante suerte de poder practicar este deporte por el campo.

La verdad es que no me gustaría nada tener que correr por las aceras como hacen muchos corredores de grandes ciudades (no tienen más remedio). Aún aquí en Talavera, veo muchas veces a corredores por las aceras de las avenidas y la verdad es que no lo entiendo pues la ciudad es pequeña y tenemos espacios naturales muy cerca.

Tengo una ruta que es la que sigo desde hace tres años que empecé a correr (por temporadas) y a la que tengo cogida la medida. Ida y vuelta son ocho kilómetros exactos y tengo las referencias de los puntos intermedios por lo que me resulta muy sencillo aumentar el kilómetraje sin necesidad de llevar el Forerunner. Ademas un 90% es tierra batida.

Lo positivo de Talavera es que tenemos buenas rutas para correr. Lo negativo es que no tenemos cuestas. Ninguna. Bueno, en realidad una. Talavera sólo tiene una cuesta en toda la ciudad, se llama la Cuesta de las Filipotas. No miento.

Esta es la ruta que sigo habitualmente:

Semanas 5 y 6: Record, Playa y Lesión.

Entre unas cosas y otras ya llevo quince dias sin escribir en el blog. En las dos últimas semanas ha habido un poco de todo. Para empezar la semana 5 de mi plan fue estupenda con un kilometraje alto (62 km), buenas sensaciones y disfrutando de la carrera.

La Semana 6 comenzaba mis vacaciones en Gandía. En principio todo apuntaba maravilloso: una playa largiiiisima para hacer kilometros para aburrir, correr por la playa, (¡que bonito), etc, etc… Primer día, 10 km. Segundo día, 10 km. Tercer día… lesión. Esta claro que lo de correr descalzo por la playa es muy romantico y tal pero te modifica la forma de correr habitual y claro fuerzas tendones que no estas acostumbrado y pasa lo que pasa. El tercer día me levante con todo el empeine del pie super inflamado, me dolía horrores al andar asi que no me quedó más remedio que quedarme el resto de semana en el dique seco. Han sido cinco dias sin hacer nada de nada. Ayer comence de nuevo a correr. El pie me sigue molestando pero al correr no me molesta, es más al andar y hacer determinados movimientos. En fin, espero que esta semana vaya todo bien.

Este es el gráfico con los datos de kilometraje hasta hoy.