Primer Mes: Conclusiones

Hoy es mi cumpleaños. Me caen 31 añitos.

Sin embargo creo que me encuentro en mi mejor estado de forma desde hace años. He estado mucho más delgado y también algo más gordo. También he pasado temporadas en las que llevaba haciendo deporte más tiempo. Sin embargo, a día de hoy, me encuentro en mucha mejor forma física. La razón es muy simple: el tabaco. Conseguir dejar el tabaco ha sido una de las cosas de las que más orgulloso me siento. Ya hace casi dos años pero los beneficios se empiezan a notar desde el principio. Lo que está claro que fumando no podría correr 12 kilómetros como he hecho este mes (al menos con esta facilidad).

Este primer mes me lo había planteado como toma de contacto, para perder peso y acostumbar nuevamente el cuerpo a la carrera. Y la verdad es que estoy contento porque he acumulado 200 kilómetros y he perdido unos cinco kilos en cuatro semanas. Aún tengo que perder unos tres kilos para eliminar el sobrepeso pero creo que no será muy dificil en las próximas semanas. El 14 de Julio quiero iniciar mi entrenamiento de cara a la Media Maratón asi que espero estar algo más ligero para esa fecha para que no sufran mucho las articulaciones con el entrenamiento.

He hecho un gráfico para analizar la tendencia de peso de estas cuatro semanas. Me he pesado cada día y he realizado una media cada tres medidas. Esta es la evolución de este primer mes: