Semana 2: Consolidación

Tras la primera semana de contacto y tras haber finalizado con buenas sensaciones comienzo esta segunda semana con casi dos kilos menos (86.0 frente a las 87.7 de la pasada) lo que ayudará un poquito a mis sufridas articulaciones.

• Lunes 09-06-2008. Es el cuarto día seguido que salgo a correr. Quizás debería haber descansado pero como las carreras están siendo suaves y el día anterior las sensaciones fueron buenas decidí probarme un poco. Comencé con mis “conocidas” molestias en el gemelo derecho pero conforme fui avanzando en la carrera fueron despareciendo. Me he sentido bastante bien durante toda la carrera y me he permitido el lujo de “esprintar” el ultimo kilometro. Tiempo: 48:29 – Distancia: 7400m – Ritmo: 6′33”. Velocidad ultrasónica… (todo llegará, ya irán bajando los tiempos )… La mejor marca de estos primeros días.
• Martes 10-06-2008. Quinto día consecutivo corriendo y buenas sensaciones. Mantenemos el ritmo de carrera a lo que ayuda el buen tiempo que está haciendo (nublado). Tiempo: 48:50 – Distancia: 7.400 m – Ritmo: 6:36.
• Miércoles 11-06-2008. Hoy he salido a correr con el Forerunner para ampliar mi circuito y medir 8 kilómetros justos. Tiempo: 53′52” – Distancia: 8 Km – Ritmo: 6′44”.
• Jueves 12-06-2008. Jornada de Descanso.
• Viernes 13-06-2008. Mucho calor. Realicé el circuito completo de 8km pero a cosa te sudar la gota gorda. Salí sobre las 19:30 y cerca de 30 grados. Tiempo: 54′22” Ritmo: 6′48”
• Sabado 14-06-2008. Decidí probar a salir por la mañana para evitar el calor de la tarde. Salí sobre las 10 y aunque hacía buena temperatura el sol pegaba bastante. Completé nuevamente el circuito. Tiempo: 53′17” Ritmo: 6′40”.
• Domingo 15-06-2008. Esta vez salí por la tarde. Mucho calor lo que te hace bajar el ritmo considerablemente, a 6′54” el kilómetro. Tiempo total: 55′06”.

En conclusión ha sido una semana positiva a nivel de kilometraje con 46,8 Kilómetros. El ritmo continúa bajo con una mejor marca de 6′33”.